Day: 21 marca, 2025
Telo potrebuje gibanje – tudi če nimaš časa za telovadnico
Veliko ljudi misli, da za aktivno življenje potrebuješ vsaj eno uro na dan v telovadnici. V resnici pa lahko že majhne vsakodnevne navade naredijo veliko razliko. Vse, kar tvoje telo potrebuje, je redno gibanje – tudi v obliki nekajminutnih aktivnosti. Namesto da se pelješ z avtom, poskusi vsaj del poti prehoditi peš ali s kolesom.